Turun 8kg tanpa berlapar

2016 dah melabuhkan tirai... alhmdulillah berjaya turun 8kg..walaupon slow & steady..
.
Berangan nak kurus
Percayalah! cita2 nak kurus ni dah lama sgt2..sebelum kawen..tapi yg betul2 serius sejak bulan puasa 2016 ..sebelum tu hari2 la bercerita dgn en.suami.."bile la nak kurus","camane nak kawal makan?semua sedap"..smpai en.suami pernah sound "nak kurus,tapi makan xjage"....zasssss tercabar mkcik!! Sejak dr tu tekad la nak kurus! Tapi zero knowledge

Start belajar tips kurus/join support group

Google mmg best friend la time gini..baca kisah2 yg dpt berikan inspirasi/semangat ..tips Kira kalori...kebetulan pula master firdaus (shaklee) invite utk join group whatsapp khas utk mereka yg nk kurus..mmg bagai tidur disorongkan bantal la..lg Bertambah smngt nk kurusand alhmdulillah till now ade lgi group2 sokongan lain utk bg semangat

Rutin Makan Berubah
Stop makan Malam
Ade yg Kate sebelum jam 8p.m stop..ade yg Kate jam 7p.m last utk dinner...actually,depends jam berapa korang tido..let say tidur jam 12a.m so korang punye waktu last utk makan adalah jam 8p.m..sbb makanan ambik masa 4jam utk hadam/dicernakan

Minum air masak
Apa kaitan air masak & kurus? Saya percaya korang biasa dengar kan tapi xtahu ape fungsi utama air masak ni..bukan air manis tau!.air masak mampu meningkatkan metabolism badan anda selain mengawal nafsu makan..air pon mampu buang toksin juga tau...bile rase nk makan banyak tu sila minum air masak banyak2 dulu.. insyaAllah lepastu mesti makan sikit..hehe

Makan sikit tapi kerap

Pengedar Shaklee Pasir Mas

ASNITA DOLLAH - 019.932.2411

Kenapa Pentingnya Pengambilan Vitamin?

Adakah Makanan Kesihatan Memberi Manfaat?

Kalau kita ke supermarket atau farmasi, kita akan lihat banyak vitamin dan makanan kesihatan atau pemakanan tambahan yang dipamerkan. Maklumat-maklumat pemakanan yang tercatat di kotak produk tersebut sudah cukup untuk membuat kita pening kepala. Apakah vitamin atau mineral yang tercatat pada kotak-kotak tersebut dapat memberi manfaat kepada kita?

Beberapa kajian menunjukkan vitamin dan mineral tertentu dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 30 hingga 40 peratus malah dapat memperlahankan perkembangan penyakit tersebut. Vitamin juga membantu memperkuatkan sistem imun dan mereka yang mengambil vitamin dan mineral dipercayai mempunyai sistem imun yang lebih kuat. Sekiranya sistem imun kita lemah, kita akan terdedah kepada serangan berbagai-bagai penyakit dari dalam dan luar badan kita.

Jadi, pengambilan makanan kesihatan memberi manfaat kepada kita.
Janganlah pula anda tidak menjaga makanan anda dan mengharapkan
pemakanan tambahan melakukan keajaiban. Makanan kesihatan dapat
membantu mencegah penyakit walaupun anda mungkin memerlukan 6 bulan
untuk melihat keberkesanannya. Janganlah itu pula dijadikan alasan untuk tidak mengambilnya. Semakin awal anda bermula, semakin awal keberkesanannya.

Satu lagi cabaran ialah membantu sistem tubuh yang mula menurun. Apabila usia makin meningkat, kecekapan sistem tubuh kita tidak lagi seperti dulu. Sebagai contoh, perut kita tidak mempunyai cukup asid untuk membantu menyerap nutrien dari makanan. Ini bermakna sebanyak 40% dari nutrien dalam makanan tidak dapat diserap membuat kita kekurangan vitamin D, B6, B12, riboflavin, folat dan kalsium. Kebolehan sistem tubuh menyimpan nutrien juga menurun disebabkan oleh peratus lemak tubuh yang meningkat bersama umur.

Walaupun metabolisma membuatkan kita hidup dan sihat, ia juga menghasilkan sisa yang boleh membahayakan tubuh kita. Radikal bebas dan bahan lain yang terhasil dari proses metobolisma boleh merosakkan sel DNA dan membawa kepada banyak kesan umur tua. Kita memerlukan antioksida untuk melindungi diri dari serangan radikal bebas. Namun begitu, semakin meningkat usia, semakin susah untuk kita memperolehinya dari makanan harian. Jesteru kita perlu mengambil vitamin dan mineral tentu untuk memperolehi kesihatan
optimum.

Sebagai langkah berjaga-jaga, pastikan jumlah vitamin dan mineral yang diambil tidak melebihi had yang ditetapkan. Anda dinasihatkan untuk bertanya kepada doktor mengenai makanan kesihatan yang ingin diambil. Ini disebabkan terdapat beberapa makanan kesihatan yang tidak sesuai diambil bersama ubat-ubatan.

Disenaraikan beberapa tips untuk anda:

    Elakkan multi-vitamin dengan formula "time release". Ketika sampai masa untuk hancur, ia mungkin terlalu jauh di dalam perut di mana penyerapan adalah lemah.

    Simpan vitamin jauh dari tempat panas dan lembab

    Ambil vitamin bersama makanan kerana beberapa nutrien memerlukan emak untuk berfungi. Jesteru mengambilnya bersama makanan rendah lemak adalah terbaik.

    Semak tarikh "baik sebelum". Anda mungkin berjimat dengan membeli dalam kuantiti yang banyak, tetapi sebenarnya akan merugikan jika tidak dihabiskan sebelum tamat tempoh.

Jerawat semasa hamil

PENYEBAB UTAMA JERAWAT MUNCUL SEMASA HAMIL

Perlu diketahui bahawa jerawat yg muncul semasa hamil adalah kerana ketidakseimbangan hormon.
Kebiasaanya,Kadar hormon akan meningkat bermula pada trimester pertama Atau sekitar minggu ke 6.

Hormon kehamilan Punca terjadinya masalah kulit termasuk jerawat,kulit gelap Dan juga gatal2 pada kulit.

Hormon progesteron yang terhasil lebih banyak pada saat kehamilan menyebabkan kelenjar minyak akan menghasilkan minyak berlebihan yang mengakibatkan jerawat.Minyak yg berlebihan juga mengebabkan pori2 tersumbat seterusnya mengakibatkan jerawat.

CARA MENGATASI JERAWAT SAAT HAMIL

Sebenarnya jerawat pada masa kehamilan bukanlah menjadi suatu masalah kesihatan  yang serius, dan hampir setiap wanita hamil mengalami hal yang sama.. Sebenarnya, jerawat dapat hilang dengan sendirinya setelah kadar hormon di dalam tubuh sudah kembali normal. Salah satu hal yang tepat untuk dilakukan dalam menangani masalah jerawat saat hamil sebetulnya adalah dengan membiarkannya begitu saja, serta membersihkan wajah secara teratur dan menghindari kotoran berlebih di wajah. Namun, banyak juga yang tergoda untuk menggunakan ubat jerawat. Perlu diketahui bahwa orang hamil tak boleh sembarang menggunakan ubat begitu saja karena akan mempengaruhi kondisi kesihatan janin.

PENGAMBILAN SUPPLEMENT MEMBANTU
Tahukah anda pengambilan supplement yang sesuai juga membantu mengurangkan keradangan pada kulit wajah ketika hamil.
Supplement seperti  bcomplex,vit c membantu mencantikkan kulit IBU semasa hamil.ini kerana kandungan vitamin Dan minerals yg terdapat dalam supplement Ini berfungsi menghalang radikal bebas dan menjadikan kulit Sihat tanpa jerawat.

Nutriferon untuk Cirit-birit dan Muntah

Anak2 kecit dalam rumah ni mmg jarang jatuh sakit...

Awal bulan ni (6dec2016)Allah uji sikit ...Alya start cirit birit ,lepas 4hari npk dh ok,then jangkit ke adik plak ..Aleesya yg paling kuat antibodi pon terpakse akur kalini(dah la mmg Susah nk mkn ape2 ubat.. alhmdulillah muntah+cirit hanya 2hari walopom tanpa ubatan/supplement)...dh cukop 1cycle alya cirit birit Kali ke 2 bergandingan dgn adik..huhu..
.
Carpet terpakse gulung...hari2 mop /mengelap dgn basicH..Baju xyah ckp la ..bpe Kali pusing washing machine...dh hampir 3minggu begitu😂😂

Tibe2 2hari lepas sebelum tdo Baru teringat nak bg #nutriferonshaklee (alkisah aleesya terbuka kotak nutriferon..klu x,umi pon x teringat nk bgi).
.
 surprisingly lepas mkn tu terus stop cirit/muntah budak 2org ni smpai harini..lunch tdi pon dh berselera mkn.. Alhmdulillah asbab menggunakan produk shaklee..dgn izin Allah ..lega sikit umi rasa...
.
Korang wajib simpan skotak nutriferon Kat rumah masing2 tau..guna waktu emergency..xperlu mkn hri2 pon..jimat😁😁

Nak cuba?
0193115284 (affa)

#affavitaminstore #FSAlegacy #shakleeteganu #shakleemalaysia #shakleepaka #shakleedungun #shakleekerteh

Kurus tanpa berlapar:hilang 8kg

2016 nak melabuhkan tirai... alhmdulillah berjaya turun 7kg++ .walaupon slow & steady....10kg lagi !!caiyuk
.

Memang jenis bambam
Dr kecik mmg suka makan... breakfast wajib nasi lemak+roti canai.waktu makan adalah saat yg sentiasa dinanti2..sbb makan saja yg bole buat sy happy dan lupakan segala  masalah dunia..huhu...

Berangan nak kurus
Percayalah! cita2 nak kurus ni dah lama sgt2..sebelum kawen..tapi yg betul2 serius sejak bulan puasa 2016 ..sebelum tu hari2 la bercerita dgn en.suami.."bile la nak kurus","camane nak kawal makan?semua sedap"..smpai en.suami pernah sound "nak kurus,tapi makan xjage"....zasssss tercabar mkcik!! Sejak dr tu tekad la nak kurus! Tapi zero knowledge

Start belajar tips kurus/join support group shaklee
Google mmg best friend la time gini..baca kisah2 yg dpt berikan inspirasi/semangat ..tips Kira kalori...kebetulan pula master firdaus (shaklee) invite utk join group whatsapp khas utk mereka yg nk kurus..mmg bagai tidur disorongkan bantal la..lg Bertambah smngt nk kurusand alhmdulillah till now ade lgi group2 sokongan lain utk bg semangat supaya konsisten/istiqomah

Rutin makan berubah

Stop makan Malam
Ade yg Kate sebelum jam 8p.m stop..ade yg Kate jam 7p.m last utk dinner...actually,depends jam berapa korang tido..let say tidur jam 12a.m so korang punye waktu last utk makan malam adalah jam 8p.m..sbb makanan ambik masa 4jam utk hadam/dicernakan ..take note ok


Minum air masak
Apa kaitan air masak & kurus? Saya percaya korang biasa dengar kan tapi xtahu ape fungsi utama air masak ni..bukan air manis tau!.air masak mampu meningkatkan metabolism badan anda selain mengawal nafsu makan..air pon mampu buang toksin juga tau...bile rase nk makan banyak tu sila minum air masak banyak2 dulu.. insyaAllah lepastu mesti makan sikit..hehe..sama je konsep bile berbuka puasa..bile minum air banyak2 mesti perut rasa cepat full kan...

Makan sikit tapi kerap
Kenapa sikit tapi kerap?  "makan sebelum lapar,berhenti sebelum kenyang..kalo kite makan banyak skligus dalam satu masa ..lagi kite akn cepat lapar....lagi satu jgn tgu lapar bru nk mkn tau...petua ni utk elakkan craving...in between main dish tu if lapar kunyah la buah/salad/kekacang tanpa garam/kurma/susu/sup/roti wholemeal ...so perut akn sentiasa terisi

Yeah!!makan jgn berlapar

Say NO to Fast/Junk food
Ini mmg perlu dielakkn...makanan seperti ini  mempunyai kalori yg Sgt tinggi plus kurang/tiada nutrisi..nk makan sesekali bole tapi org yg nak diet mmg haram sentuh..huhu..mcm sy makan juga tapi jgn la makan smpi tak ingat dunia...mkn tu kunyah 40x..kompem xnak dh makan lepastu..huhu

Supplement yg bersesuaian
Sy suke bereksperimen dengan diri sendiri...
Pernah cuba beberapa formula utk tgk Kesan pd badan sendiri

A:No supplement+kontrol kalori
B:No supplement+ kontrol kalori + workout
C :Supplement + makan jer mcm biasa + no workout
D:Supplement + kontrol kalori +workout

ternyata formula D sgt2 berikan perubahan yg drastik..sy amalkan formula D selepas raya puasa haritu 2bulan loss 5kg..workout pon 2x / week camtu je..lepastu sy try formula C..berat bdn platue lama gile..dkat 3bulan juga..tapi sy puas hati sbb even mkn xkontrol Sgt...berat bdn tetap maintain..huhu..tq sgt2 omega guard sbb Bantu sy ..

Omega 3 yg terdpt dlm omega guard shaklee membantu =Mengaktifkan hormone leptin utk proses pembakaran lemak
=Leptin berperanan menyekat selera makan
=Membantu mengawal rasa lapar dgn menstabilkan paras gula dalam darah

Sekian sharing dr saya ...harap dpt membantu serba sedikit wanita/ibu2 terutamanya yg ingin sihat+kurus...demi keluarga tercinta..

Hubungi sy utk sebarang pertanyaan.. insyaAllah sy kongsikan ilmu yg xseberapa dr sy

0193115284 (affa)

Masker Tomato untuk Kulit Kering

[PETUA KULIT KERING - masker tomato]

Selain pengambilan supplement yg bersesuaian..(utk kulit kering sy amalkan vit c +omega guard) ...
.
ni salah satu cara yg sy amalkan utk penjagaan kulit wajah secara luaran

Pagini breakfast sandwich ade extra tomato..so jgn dibuang if ade balance bole tepek kat muke..masker tomato sgt sesuai utk mereka yg ada masalah kulit kering mcm sy..sbb kandungan nutrisi yg terdpt dlm tomato dlm meningkatkan kelembapan kulit.

Cara2 membuat masker tomato
1) basuh bersih dan hancurkan tomato..ikut keperluan...if nk tepek berjemaah 1family gune je blender mudah sikit..;)

2)bole perahkan sedikit lemon jika mahu...sy xde stok lemon so xletak pon xper..lemon ni salah satu fungsi utk mencerahkan kulit

3) sapu rata pd wajah dan biarkan 20min mcm tu..kemudian bilas bersih

4)bole amalkan 2-3x seminggu...selamat mencuba

Bole share jika rasa ianya bermanfaat

Untuk sebarang pertanyaan mngenai produk shaklee bole terus hubungi saya
0193115284 (affa)😍